도파민을 자극하는 방법

나는 이제 알겠습니다.
노력이 결과로 이어질 때, 우리는 도파민의 보상을 갈구합니다. 하지만 그 쾌감은 무한하지 않습니다.
보상이 멈추면, 우리는 멈춥니다.
결국 그 한계에 갇혀버립니다.

그래서 나는 결심했습니다.
‘내가 좋아하는 순간’을 찾아있는 그대로 몰입하기로.
도파민은 내가 사랑하는 일을 하는 순간, 자연스럽게 따라옵니다.
결과가 사라져도 즐거움은 남습니다.

나는 이제 깨달았습니다.
누가 나에게 동기를 주는 게 아니라,
내가 선택하고, 내 발로 걷는 그 행위 자체가
진짜 나를 살아 숨 쉬게 한다는 것을.

행복은 결과가 아닙니다.
스스로 결정하고, 스스로 움직일 때
비로소 삶은 반짝입니다.
그래서, 나는 오늘도 묻습니다.
“이 순간, 나는 내가 좋아하는 일을 하기위해 스스로 얼마만큼의 힘을 어제보다 더 키웠는가?"